Umjesto da ljudima služe kao sredstvo za uspostavljanje veze koja će potrajati u stvarnom životu, web stranice za sastanke ponekad postaju način za bijeg od stvarnosti. Korisnik ne izlazi satima, a ponekad se jednostavno ne može natjerati da izađe. To nije norma.
Upute
Korak 1
Drastične mjere rijetko su učinkovite. Naglo napuštanje Interneta može samo pogoršati problem. Prestat ćete posjećivati web stranice za pronalazak partnera, ali razlozi zbog kojih ste to učinili ostat će. Emocionalno stanje će se pogoršati. Moguće je da će se "praznina" koja je nastala u životu popuniti novom ovisnošću. Vrijeme provedeno na mreži treba postupno smanjivati. Pokušajte isključiti računalo 10-20 minuta ranije nego obično.
Korak 2
Razmotrite što je pokrenulo vašu ovisnost o stranicama za sastanke. Najvjerojatnije se radi o problemima socijalizacije, nemogućnosti komunikacije s ljudima i istovremeno potrebi za komunikacijom. Gotovo ih je nemoguće brzo riješiti. Za vas je važno prihvatiti sebe takvog kakav jeste. Nemojte se bojati niti osjećati krivnju zbog neuspjeha. Čitajte knjige iz beletristike, psihologije. To će vam pomoći da se razumijete.
3. korak
Pronađite hobi u stvarnom životu. Aktivnost koja će vas osobno zanimati. Dobro je ako se radi o sportu ili turizmu. Tjelesna aktivnost blagotvorno djeluje na tijelo, jača psihu. Korisne su i duge šetnje na svježem zraku. Važno vam je dobiti snagu, jer dugo sjedenje na stranicama za upoznavanje negativno utječe na vaše zdravlje.
4. korak
Pokušajte rjeđe koristiti Internet. Jednom kada otvorite prozor preglednika, veća je vjerojatnost da ćete podleći porivu za odlaskom na web stranicu za druženje, nego da se uopće ne povežete s mrežom.
Korak 5
Kad se pojave pozitivni rezultati i kada se želja za Internetom smanji, važno je učvrstiti uspjeh. Ne morate ići na stranicu za upoznavanje - ne idite. Čak i kad se osjećate potpuno slobodni od ovisnosti.
Korak 6
Ako su vaši pokušaji da prestanete sjediti na stranicama za druženje uzaludni, poželjno je potražiti pomoć profesionalnog psihoterapeuta. Pokušajte pronaći stručnjaka kojem je liječenje ovisnosti o internetu jedno od glavnih područja djelovanja. Važno je da konzultacije uključuju osobne sastanke. Ovo će već biti korak prema oporavku. Ne biste trebali postavljati pitanja savjetnicima na forumima.
Korak 7
Ako ste pravoslavna osoba, idite u crkvu. Ovisnost je rezultat utjecaja strasti na dušu osobe. Da biste prevladali grijeh, trebate se redovito ispovijedati, tražiti pomoć od Boga. Razgovor sa svećenikom može biti koristan. Važno je ne predati se očaju, vjerovati da će se ozdravljenje dogoditi.
