Sada se pojavila nova vrsta ovisnosti - ovisnost o društvenim mrežama. Nažalost, ljudi na to zaboravljaju i sve svoje slobodno vrijeme provode na društvenim mrežama. Ovisnost o društvenim mrežama i dalje je bolest, poput alkoholizma ili ovisnosti o drogama. Pa kako se riješiti ove bolesti?
Proces liječenja ove vrste ovisnosti još nije u potpunosti razvijen. Takvim ljudima mogu pomoći samo profesionalni psiholozi. Ali ako nije moguće obratiti se stručnjaku, možete se pokušati nositi sami.
Prvo što treba učiniti je utvrditi stupanj ovisnosti. Za to postoje posebne tablice na Internetu. Zatim uzmite prazan list papira i podijelite ga na dvije polovice. U prvoj polovici zapišite koristi od društvenih mreža, a u drugoj štetu.
Prednost društvenih mreža je što možete obnoviti stare veze, sklopiti nova poznanstva, komunicirati s prijateljima i rodbinom na daljinu.
Protiv je još puno. Provodeći vrijeme za računalom, kvarite svoje zdravlje: posebno vid i mišićno-koštani sustav. Gubite vrijeme na vjetru. Ako sjedite na mreži najmanje 3 sata dnevno, tada će vam četvrtina života promaknuti neprimjetno i apsolutno besmisleno. Prestat ćete cijeniti jednostavne stvari, bit će vam puno važnije tko je i kako komentirao vašu fotografiju. Vaši pravi prijatelji počet će vas brinuti manje od virtualnih.
Sljedeći korak u rješavanju ovisnosti je analiza vremena provedenog na Internetu i utvrđivanje želite li zaista živjeti svoj život na društvenim mrežama. Pokušajte pronaći svoju stvarnu svrhu u životu, napravite plan akcije i počnite se toga strogo pridržavati. Odmah ograničite pristup društvenim mrežama. Ako to ne možete sami, zamolite obitelj i prijatelje da vam pomognu. Prisilite se provoditi više vremena s prijateljima vani, više se kretati, vježbati, čitati i slušati glazbu. Živite svaki trenutak, cijenite svaku minutu svog života i ne gubite vrijeme na beskorisno sjedenje na društvenim mrežama.
