Razvoj računalnih tehnologija i širenje Interneta donijeli su u živote većine ljudi na planeti priliku da komuniciraju sa sugovornikom virtualno, odnosno ne izravno, već uz pomoć uređaja: mobilnih telefona, tableta, prijenosnih računala. S jedne strane, to je postalo spas za ljude koji su bili odvojeni, jer su stekli sposobnost češće komunikacije. Međutim, s druge strane, internetska komunikacija ponekad zamjenjuje stvarni život.
Važno je osjetiti rub
Malo je ljudi koji mogu shvatiti i razumjeti koliko je tanka i krhka granica između stvarnog i virtualnog svijeta. U podzemnoj željeznici, minibusu, kafiću, na studentskom predavanju - danas posvuda postoje ljudi "zalijepljeni" za svoj omiljeni uređaj. Često možete primijetiti kako u društvu okupljenih ljudi jedan lik ne pušta uređaj, nastavljajući se dopisivati s virtualnim sugovornikom ili prolaziti kroz sljedeću potragu. Ta je osoba najvjerojatnije već ovisna o virtualnom svijetu.
Pogrešno je misliti da je život u virtualnoj stvarnosti prerogativ adolescenata i učenika mlađih razreda. U današnje vrijeme ovo je sveprisutan fenomen. Prosječni korisnik interneta na internetu provodi 17 sati tjedno. Važno je znati kako se u njemu ne izgubiti u potpunosti i ne postati ovisan o Internetu.
Postoji niz znakova pomoću kojih možete utvrditi ovisnost o Internetu. Prije svega, ako imate depresiju, apatiju, gubite apetit u nedostatku pristupa Internetu i mogućnosti igranja mrežnih igara i pisanja nekoliko poruka prijateljima s društvenih mreža, tada budite sigurni: postajete ovisni o Internet na ovaj ili onaj način. Naravno, djeca i adolescenti osjetljiviji su na štetan utjecaj resursa globalne mreže.
Kako se ne uhvatiti na mreži
Međutim, možete spasiti sebe i svoju djecu. Dovoljno je slijediti jednostavna pravila. Prvo razmislite i zapišite za što koristite internet tijekom dana. Naravno, radno vrijeme se ne računa. Promatrajte koliko minuta ili sati trošite na igre, dopisivanje - ovo vrijeme ne smije premašiti vrijeme „stvarnog“života, odnosno odlaska u kino, kafiće, kupovinu, šetnju itd. Općenito se ne preporučuje trošiti više manje od 10 sati za računalom …
Drugo, ne zaboravite paziti na svoje zdravlje. Nije tajna da stalno sjedenje za računalom provocira pojavu takvih bolesti kao što su osteokondroza vratne kralježnice, zamagljen vid itd. Da biste ostali zdravi, pravite pauze, izmjenjujući virtualni i stvarni život, na primjer, pronađite novi hobi ili se sjetite ono što ste radili kad vas nije bilo bilo je interneta.
Jasno je da neće svi moći samostalno kontrolirati svoju prisutnost na društvenim mrežama, forumima itd. Ako živite s nekim drugim, zamolite tu osobu da kontrolira vaše vrijeme na Internetu. Usput, možete koristiti pomoćne programe koji će vas podsjećati na prekoračenje "ograničenja" virtualnog života.
Uz sve ovo, važno je shvatiti i ne zaboraviti da je Internet samo sredstvo za postizanje ciljeva, prilika za rad i zaradu, ali ne i svijet koji stvarni život zamjenjuje svojim problemima i poteškoćama.
